说起这个学习坐姿，大家应该都身有体会，以前上中学时，就是因为看书歪着头学习，导致眼睛近视，而且还是屈光参差，两个眼睛近视度数相差200度，外加轻度散光，很多人都后悔不已，反观现在很多学生仍然趴着看书，甚至把头和身体歪向一侧，无疑，这个已经是近视形成的最危险的因素之一。

显而易见，这样的行为对脊柱发育非常不好，同时会因为坐姿问题导致视力下降，长期如此的不良坐姿，还会养成孩子用眼过度、用眼不卫生的习惯，没有父母希望自家孩子这样的。

哪些坐姿是不对的呢？

1、身体侧弯型

有的学生坐姿不端正，不是向左侧就是向右侧，这种坐姿不仅很容易疲劳，影响学习效果，也会影响脊椎和颈椎的正常发育，同时，也极容易使眼睛近视、斜视，这种坐姿在中小学生种还是比较常见的；

2、低头趴桌型

有些孩子头抬不起来，往往低着趴在课桌上，眼睛离纸面连半尺都没有，这不仅不利于脊椎的正常发育，而且对眼睛的损害是很大的，造成视力下降，慢慢变成近视眼，也有可能患其它眼疾。

快去看看自家孩子学习时，坐姿是怎么样？

坐姿不良的危害非常大

1、坐姿不正会导致孩子歪头、弓背、或趴、或把头歪在胳膊上看书写字，长时间容易导致脊柱的驼背、侧弯, 甚至会引发骨骼发育问题，孩子看书写字距离过近，还会增加用眼疲劳，引起视力下降（也是我国目前青少年近视的主因之一）。

2、容易引起斜视，坐姿不正，趴得很近，双眼压力不同，会让近视发展的很快，与此同时，孩子会出现头侧的现象，眼睛看离书本的距离就不一致，双眼使用的条件也不同，长期下来会导致屈光参差问题，甚至出现斜视现象（就会像鸭鸭这样）。

3、不良坐姿造成阅读速度和状态下降，在看书写字中易跳字，漏行，阅读不持久，导致学习成绩下降；延长看书写作业的时间，进一步影响视力健康（所以有时候孩子成绩下降，也有可能是坐姿导致的）。

什么是正确的坐姿

牢记六个字—— 一拳，一尺，一寸

一尺：眼睛和书本的距离保持一尺远，即约33厘米远；

一拳：身体与书桌之间保持一个拳头的距离，即6-8厘米远，

一寸：握笔时，手指和笔尖保持一寸的距离，即约3厘米远，握笔的手和接触纸面的笔尖保持40-45度。

必要时可通过辅助器具帮助其养成良好坐姿

1、使用儿童坐姿矫正器就能很好地解决这一问题，它能时刻监督孩子保持正确坐姿，达到眼睛距离桌面一尺、胸部距离桌子一拳的效果，长期使用还是很有一定的效果的；

2、建议一定要佩戴睛灵监测仪，最大特点：一旦发现不良坐姿，能够立即提醒孩子，同时还可对室内的光环境监测以及户外环境监测，全方位、多场景的保护孩子的眼健康，效果立竿见影；

改变不良坐姿，科学矫正，宜早不宜晚；